2024年– date –

ダイエットに挑戦したものの、なかなか続かずリバウンドを繰り返すという経験は、多くの方が抱える悩みの一つです。特に、厳しい食事制限を課すと、身体だけでなく心にも疲れがたまり、結果的にストレスから食べ過ぎてしまうことが多くなります。この負の...

ダイエットに励む多くの方が直面する悩み。それは、「食べないダイエット」によるリバウンドの悪循環です。「食べないことがダイエット」という思い込みから、食事を極端に制限し、そして挫折。 挫折の後には、何パターンもの食べてしまうという再度の体重...