食育コラム

ダイエットに励む多くの方が直面する悩み。それは、「食べないダイエット」によるリバウンドの悪循環です。「食べないことがダイエット」という思い込みから、食事を極端に制限し、そして挫折。 挫折の後には、何パターンもの食べてしまうという再度の体重...